主要包括設(shè)定明確的目標(biāo)、自我心態(tài)管理能力、自我心智管理能力等。1、設(shè)定明確的目標(biāo)：需要明確自己的目標(biāo)，包括長期和短期的目標(biāo)。確保目標(biāo)是具體、可衡量和可實(shí)現(xiàn)的。2、自我心態(tài)管理能力：在不斷塑造自我的過程中，影響最大的莫過于是選擇積極的態(tài)度還是消極的態(tài)度。自我心態(tài)管理是個(gè)人行為要達(dá)到人生目標(biāo)進(jìn)行心態(tài)調(diào)整以達(dá)到實(shí)現(xiàn)自我人生目標(biāo)、實(shí)現(xiàn)最大化的優(yōu)化自我的一種行為。3、自我心智管理能力：主觀偏見是禁錮心靈的罪魁禍?zhǔn)祝说囊娮R、行為總是受制于心靈。心智模式是人們在成長的過程中受環(huán)境、教育、經(jīng)歷的影響，逐漸形成的一套思維、行為的模式。每個(gè)人者都有自己的心智模式，每個(gè)人的心智都會存在一定的障礙。人要善于突破自我，要善于審視自我心智，要善于塑造正確的心智模式。