選擇床墊時，應注重舒適度、支撐性和個人需求。

舒適度是選擇床墊時最直觀的感受。躺在床墊上，你應該能夠感受到全身得到放松，沒有任何壓迫感。不同的床墊材質會帶來不同的舒適體驗，如記憶棉床墊能很好地貼合身體曲線，給予身體均勻的支撐；而彈簧床墊則更加透氣，睡感偏硬，適合喜歡硬板床的人。因此，在選擇床墊時，可以先了解自己偏好的睡感，是偏軟還是偏硬，再據此選擇適合的床墊材質。

支撐性也是床墊選擇中不可忽視的一環。好的床墊應該能夠根據你的身體曲線提供恰到好處的支撐，使你的脊椎保持自然的生理曲線。如果床墊支撐性不足，可能會導致脊椎變形，引發腰痛等問題。特別是對于有脊椎問題或者體重偏重的人來說，支撐性更是選擇床墊時需要重點考慮的因素。

除了舒適度和支撐性，個人需求也是選擇床墊時需要考慮的重要因素。比如，如果你對床墊的軟硬度有特別的要求，可以選擇定制適合自己的床墊。另外，如果你容易過敏，就需要選擇抗過敏材質的床墊。還有，如果你和伴侶的睡眠習慣不同，可能需要選擇可調節軟硬度的床墊，以滿足雙方的睡眠需求。

綜上所述，選擇床墊時，應注重舒適度、支撐性和個人需求。只有在這三個方面都做到位，才能選到真正適合自己的床墊，從而提高睡眠質量，保持身體健康。