了解藍(lán)光的危害及其對眼睛的影響，對于保護(hù)我們的視力至關(guān)重要。在LED光源產(chǎn)品中，藍(lán)光危害的安全級別依據(jù)國際電工技術(shù)委員會（IEC）制定的IEC62471標(biāo)準(zhǔn)分為四個安全級別。零類危害（RG0）表示藍(lán)光輻亮度極低，不會對人眼造成傷害。允許眼睛注視光源的時間超過10000秒，即超過2.78小時，不會產(chǎn)生任何危害。一類危害（RG1）的藍(lán)光輻亮度稍高，但長時間注視光源仍不會對人眼造成明顯危害，允許眼睛注視光源的時間最長可達(dá)10000秒。二類危害（RG2）的藍(lán)光輻亮度較高，需要限制眼睛注視光源的時間，不應(yīng)超過100秒，以避免可能的危害。三類危害（RG3）的藍(lán)光輻亮度最高，對眼睛的危害也最大。僅僅注視光源0.25秒就可能對人眼造成傷害。近期SGS報告對SEAYEO昔又大排燈PRO的檢測結(jié)果引發(fā)關(guān)注，指出長期使用含有中危害(RG2)的藍(lán)光，會造成視網(wǎng)膜的永久傷害。消費者在使用該產(chǎn)品后，出現(xiàn)了視力下降，甚至視網(wǎng)膜受損的情況。藍(lán)光作為一種短波光，波段在400nm-500nm之間，其中對人體危害的波段在415-555nm，這個區(qū)間具有相對較高的能量光線。這些藍(lán)光能夠穿透眼鏡晶狀體直達(dá)視網(wǎng)膜，引起視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞的萎縮甚至死亡，導(dǎo)致視力下降、近視、白內(nèi)障以及黃斑病變等眼睛病理危害。藍(lán)光的危害不僅體現(xiàn)在對眼睛結(jié)構(gòu)的損害，還會導(dǎo)致視疲勞。由于藍(lán)光的波長短，聚焦點并不是落在視網(wǎng)膜中心位置，而是離視網(wǎng)膜更靠前一點的位置，長時間注視，眼睛會長時間處于緊張狀態(tài)，引起視疲勞。視疲勞可能導(dǎo)致人們近視加深、出現(xiàn)復(fù)視、閱讀時易串行、注意力無法集中等癥狀，影響人們的學(xué)習(xí)與工作效率。藍(lán)光還會抑制褪黑色素的分泌，影響睡眠質(zhì)量。在睡前使用手機或平板電腦，會造成睡眠質(zhì)量不高甚至難以入睡。藍(lán)光還可能導(dǎo)致黃斑病變，晶狀體會吸收部分藍(lán)光，漸混濁形成白內(nèi)障，大部份藍(lán)光穿透晶狀體，尤其對兒童晶狀體，無法有效抵擋藍(lán)光，更易導(dǎo)致黃斑病變以及白內(nèi)障。藍(lán)光波段中，波長在455至500納米的藍(lán)光波段對人體有益，被稱為有益藍(lán)光。這種有益藍(lán)光可以調(diào)節(jié)生物節(jié)律、穩(wěn)定情緒、幫助提高記憶力等。在選擇LED照明產(chǎn)品時，特別是在需要長時間注視的情況下，建議選擇零類危害（RG0）的產(chǎn)品，以確保眼睛安全。對于兒童使用的照明產(chǎn)品，更應(yīng)注重藍(lán)光危害的防護(hù)，因為兒童的晶狀體相對清澈，無法有效抵擋藍(lán)光。此外，對于手機、電視產(chǎn)品的使用，建議平常上網(wǎng)、看電視時將亮度調(diào)低或者使用護(hù)眼模式，色溫調(diào)暖，減少上網(wǎng)時間，避免在黑暗處盯著手機或顯示器，養(yǎng)成良好的電子產(chǎn)品使用習(xí)慣。