5公里11分鐘什么水平
5公里11分鐘什么水平
根據世界衛生組織（WHO）的定義，健康成年人的“快走”或“慢跑”速度應該在每小時3-5公里之間，也就是說，如果以這個速度跑步，在30-40分鐘左右可以完成5公里的距離。而5公里11分鐘的速度相當于每小時約8.3公里，這意味著你可以在短時間內快速完成5公里的距離，而且可以保持這個速度不變。因此，5公里11分鐘的水平可以被認為是非常優秀的，需要一定的訓練和耐力才能達到。需要注意的是，對于跑步者來說，除了速度，還需要關注跑步的姿勢、呼吸、心率等因素，以確保健康和安全。
導讀根據世界衛生組織（WHO）的定義，健康成年人的“快走”或“慢跑”速度應該在每小時3-5公里之間，也就是說，如果以這個速度跑步，在30-40分鐘左右可以完成5公里的距離。而5公里11分鐘的速度相當于每小時約8.3公里，這意味著你可以在短時間內快速完成5公里的距離，而且可以保持這個速度不變。因此，5公里11分鐘的水平可以被認為是非常優秀的，需要一定的訓練和耐力才能達到。需要注意的是，對于跑步者來說，除了速度，還需要關注跑步的姿勢、呼吸、心率等因素，以確保健康和安全。
5公里11分鐘是一個非常優秀的跑步水平。根據世界衛生組織（WHO）的定義，健康成年人的“快走”或“慢跑”速度應該在每小時3-5公里之間，也就是說，如果以這個速度跑步，在30-40分鐘左右可以完成5公里的距離。而5公里11分鐘的速度相當于每小時約8.3公里，這意味著你可以在短時間內快速完成5公里的距離，而且可以保持這個速度不變。因此，5公里11分鐘的水平可以被認為是非常優秀的，需要一定的訓練和耐力才能達到。需要注意的是，對于跑步者來說，除了速度，還需要關注跑步的姿勢、呼吸、心率等因素，以確保健康和安全。
5公里11分鐘什么水平
根據世界衛生組織（WHO）的定義，健康成年人的“快走”或“慢跑”速度應該在每小時3-5公里之間，也就是說，如果以這個速度跑步，在30-40分鐘左右可以完成5公里的距離。而5公里11分鐘的速度相當于每小時約8.3公里，這意味著你可以在短時間內快速完成5公里的距離，而且可以保持這個速度不變。因此，5公里11分鐘的水平可以被認為是非常優秀的，需要一定的訓練和耐力才能達到。需要注意的是，對于跑步者來說，除了速度，還需要關注跑步的姿勢、呼吸、心率等因素，以確保健康和安全。
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