可以。1、首先保證你的手機在刷機前已經對其進行了備份，登陸iTunes，點擊手機圖標，點擊“恢復備份”。2、此時將彈出如圖所示的”備份手機數據“的提示界面，在此點擊“不備份應用程序”項，此直接對蘋果手機數據進行備份。3、點擊“恢復備份”后，系統自動進行備份恢復，期間手機保持與電腦連接的狀態，千萬不要斷開。4、經過一段時間的備份后，即將完成備份。這個時候不要以為讀條完成了，就完成了備份，千萬不要拔掉手機。5、等到備份讀條完成后，系統彈出一個信息框，提示用戶你的手機將要重新啟動。這一步就是要更新到恢復備份的狀態的。用戶將看到手機變黑重啟的情況。6、接下來，系統便開始同步之前備份的資料到你的手機上了。7、而目前用戶的手機顯示的就只有四個字“正在恢復”了8、當完成“正在恢復”后，用戶的手機就進入正常的界面了，但是此時還不要斷開手機和電腦的連接，知道下圖箭頭所指的“更新”小標志消失后再斷開。這樣用戶就完成備份恢復的操作了。