![](https://img.51dongshi.com/20241126/wz/18329060252.jpg)
熱量缺口負(fù)數(shù)出現(xiàn)在熱量攝入大于熱量消耗的情況下。在這種情況下,熱量攝入超過了熱量消耗,熱量賬戶上有多余的“錢”,這就形成了一個負(fù)數(shù)的熱量缺口。在減肥過程中,希望通過減少熱量攝入和增加熱量消耗來創(chuàng)造熱量缺口,使身體開始利用存儲在體內(nèi)的脂肪作為能量來源,達(dá)到減脂的目標(biāo)。熱量攝入持續(xù)高于熱量消耗,熱量賬戶上的余額就會越來越多,形成一個負(fù)數(shù)的熱量缺口,這實際上意味著正在積累脂肪,而不是減少脂肪。