一、衛生健康手抄報內容：用眼健康知識1. 預防近視眼需注重用眼衛生和正確的讀寫姿勢。每日堅持做兩次眼保健操有助于預防近視。定期檢查視力有助于早期發現、預防和矯正視力問題。一旦發現視力下降，應及時咨詢眼科醫生。2.長時間面對電腦時，應注意勞逸結合，并保持適當的亮度和視角。3. 觀看電視時，不要長時間連續觀看，并確保電視屏幕與眼睛的距離適當。每觀看50分鐘至1小時，應起身活動。4. 閱讀書寫時，保持眼與書本的距離大約1尺。連續閱讀書寫30至40分鐘后，應休息并遠眺3至5分鐘。5. 避免在直射陽光下閱讀書籍，因為強烈的光線會影響視力。二、衛生健康手抄報內容：刷牙方法1. 豎刷法：對牙齦有按摩作用，能有效清潔牙齒間隙。將刷毛以45度角放在牙齦上，向牙冠方向轉動，每個部位重復8至10次。刷咬頜面時，將牙刷平放在牙面上，前后拉動以清除窩溝內的殘渣。2. BASS刷牙法：清潔力強，能有效清除牙頸部和齦溝內的菌斑。刷唇、舌面時，刷毛與牙面成45度角指向牙齦，進入牙間隙短距離顫動。刷咬頜面時，刷毛平放在牙面上，短距離顫動。3. 生理刷牙法：刷毛頂端與牙面接觸，輕輕拂刷，促進血液循環，增進牙周組織健康，適合兒童使用。建議每天早晚刷牙，飯后漱口，每次刷牙時間不少于2至3分鐘。三、衛生健康手抄報內容：小學生飲食原則1. 營養平衡：日常飲食應包含糧食、水果、蔬菜、魚肉、蛋、奶等，避免偏食。2. 多食豆制品：豆類富含優質蛋白質，營養價值高，價格實惠，易于消化。3. 注意食品加工：掌握好火候和方法，減少維生素損失。4. 變換食品種類：增加孩子食欲。5. 愉快進食：集中精神，保持愉快心情，提高食物消化率。6. 細嚼慢咽：吃飯不宜過快，尤其是兒童，應將食物嚼得更細，以提高消化率和保護腸胃。7. 不過量飲食：避免過量進食傷害腸胃，降低消化率。8. 慎吃加藥食品：如強化食品、保健食品等，是否需要需慎重考慮，否則可能無益甚至有害。9. 不吃補品：學生不宜食用補品，可能利少弊多。10. 少吃糖：控制汽水、巧克力、甜點、奶糖等糖分攝入，避免過多。11. 早餐要豐富：早餐應提供足夠的營養，占全天營養的30%左右，確保身體健康和消化需求。12. 定時定量：建立規律的飲食習慣，提高消化吸收率。