1. 學習之余，我們應該積極參與體育鍛煉，如跳繩、跑步、打球等。強健的體魄能讓疾病無機可乘。2. 要保持學習環境和家居空氣的清新，經常開窗通風是必要的。3. 避免前往人多擁擠、尤其是空氣不流通的公共場所，以減少疾病風險。4. 保持個人衛生，勤洗手、勤剪指甲，是預防疾病的重要措施。5. 根據天氣變化適當增減衣物，避免受涼，對健康防護至關重要。6. 均衡飲食，多吃蔬菜、水果，多飲水，有助于增強身體抵抗力。7. 定期清洗和晾曬生活用品、衣物被褥，利用好天氣殺菌消毒。8. 確保充足的睡眠，避免過度疲勞，因為疲勞會降低身體的抵抗力。9. 按照衛生防疫部門的安排，及時接種各類疫苗，如麻腮風疫苗、流腦疫苗、流感疫苗等，以預防相應的疾病。對于過敏體質的人群，特別注意：- 花粉過敏者在花粉季節減少戶外活動，特別是在公園和鮮花房。- 家中不養寵物，不使用地毯，外出時佩戴口罩，減少過敏原接觸。不推薦的衛生習慣：1. 不應使用衛生紙擦拭餐具、水果和面部，因其可能含有未消毒的成分。2. 避免用抹布擦干餐具和水果，因為抹布可能含有大量病原微生物。3. 使用含烷基苯磺酸鈉的餐洗凈時，注意適當濃度和浸泡時間，避免過量使用。4. 雖然紗罩可防蒼蠅直接污染食物，但需定期清潔紗罩，并配合其他防蠅措施。5. 家庭不應使用含有有毒物質的塑料桌布，避免將筷子直接放在塑料布上。外出就餐時，也不要將筷子放在未知的塑料表面。