1、果蔬汁能幫助身體更好地吸收營(yíng)養(yǎng)。新鮮果蔬汁含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，且在制作過程中，細(xì)膩的纖維素能夠釋放出更多的營(yíng)養(yǎng)素，便于人體吸收。相比直接食用水果和蔬菜，果蔬汁更易于消化，加速營(yíng)養(yǎng)素的吸收，提升身體活力和免疫力，改善皮膚狀況。2、果蔬汁有助于防止身體老化，促進(jìn)細(xì)胞再生。天然植物成分有助于細(xì)胞分裂和生長(zhǎng)，而豐富的營(yíng)養(yǎng)素則能促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)，減緩身體老化過程。3、果蔬汁中的維生素和礦物質(zhì)具有解毒作用。它們能夠幫助分解并排出體內(nèi)毒素，清潔血液，從而維護(hù)細(xì)胞正常的新陳代謝，防止細(xì)胞受損。4、果蔬汁有助于防癌和預(yù)防老年癡呆癥。特定的營(yíng)養(yǎng)成分，如異黃酮等，能夠抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，降低老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。5、果蔬汁對(duì)減肥有益。它不僅富含纖維素，還能迅速補(bǔ)充減肥期間容易缺乏的維生素和礦物質(zhì)，同時(shí)熱量較低，有助于減肥。6、果蔬汁能清潔腸胃。其含有的成分能幫助分解和排除腸道內(nèi)的排泄物，解決便秘，促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，預(yù)防疾病。7、自制果蔬汁比包裝果蔬汁更有營(yíng)養(yǎng)，但保質(zhì)期較短。新鮮榨取的果蔬汁含有更多的酵素、維生素和無機(jī)物，應(yīng)及時(shí)飲用以最佳地吸收這些成分。8、喝果蔬汁與生吃水果和蔬菜相比，能更快地提供營(yíng)養(yǎng)。果蔬汁是獲取必需維生素和礦物質(zhì)的有效方式。9、飯前喝果汁有好處。水果中的糖分可以迅速補(bǔ)充能量，而纖維素有助于減少餐食量，對(duì)減肥有幫助。10、某些蔬菜和水果對(duì)減肥特別有益。這些食物熱量低，營(yíng)養(yǎng)豐富，適合在減肥期間食用。11、果蔬汁有助于防止人體酸性化。豐富的堿性礦物質(zhì)能中和體內(nèi)酸性物質(zhì)，改善體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防多種疾病，并對(duì)骨骼健康有益。