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當前位置：首頁資訊 25歲的我經常要睡10個小時覺，正常嗎？

25歲的我經常要睡10個小時覺，正常嗎？

導讀2.個體對睡眠的需求差異是生理特點的一部分，就像人們對食物量的需求不同一樣。3.只要睡眠滿足醒來后你感到體力恢復，那么這就足夠了。沒有必要擔心你的睡眠需求與平均水平不同。

1. 睡眠需求因人而異是很正常的，有的人只需要5到6個小時的睡眠就能感到精力充沛，而其他人可能需要每天9到10個小時的睡眠才能正常運轉。2. 個體對睡眠的需求差異是生理特點的一部分，就像人們對食物量的需求不同一樣。3. 只要睡眠滿足醒來后你感到體力恢復，那么這就足夠了。沒有必要擔心你的睡眠需求與平均水平不同。

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