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在平靜的生活中會突然感到暴躁、慌張,怎么辦?

導讀2.參與各種活動,如運動、志愿服務和社交。3.觀看電影、聽音樂等,通過娛樂活動來調節情緒。

1. 尋找舒緩壓力的方法。2. 參與各種活動,如運動、志愿服務和社交。3. 觀看電影、聽音樂等,通過娛樂活動來調節情緒。

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