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心情很暴躁暴躁到極致甚至會狠狠打自己怎么辦?

導讀2.這種做法雖然能短暫釋放壓力,但長期來看只會帶來更多的痛苦。3.如果你心中積壓了太多情緒,請嘗試與他人分享,多結交朋友,外出散心。4.通過傾訴和放松活動,你可以更好地排解心中的苦悶,減少自我傷害的沖動。5.請記住,改變自己的行為模式是可能的,積極面對并努力調整,你能夠做得更好。

1. 你的情緒暴躁到極點,甚至采取了自我傷害的方式來發泄。2. 這種做法雖然能短暫釋放壓力,但長期來看只會帶來更多的痛苦。3. 如果你心中積壓了太多情緒,請嘗試與他人分享,多結交朋友,外出散心。4. 通過傾訴和放松活動,你可以更好地排解心中的苦悶,減少自我傷害的沖動。5. 請記住,改變自己的行為模式是可能的,積極面對并努力調整,你能夠做得更好。

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