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易怒控制不了自己無緣無故的會哭有時候心情會很低落

導讀2.父母的行為雖然有時難以理解,但他們的出發點總是出于愛。3.在生氣之前,我試著深呼吸,思考一下為什么我會感到憤怒。4.哭泣是一種自然的情緒表達,不必強迫自己壓抑。5.有時候,把心中的感受寫下來,可以幫助我更好地釋放情緒。6.情緒低落時,記錄日記是一種有效的調節方式,能讓我的心情像雨后的天空一樣明朗起來。

1. 情緒管理是一件需要努力的事情,我也會有情緒失控的時候。2. 父母的行為雖然有時難以理解,但他們的出發點總是出于愛。3. 在生氣之前,我試著深呼吸,思考一下為什么我會感到憤怒。4. 哭泣是一種自然的情緒表達,不必強迫自己壓抑。5. 有時候,把心中的感受寫下來,可以幫助我更好地釋放情緒。6. 情緒低落時,記錄日記是一種有效的調節方式,能讓我的心情像雨后的天空一樣明朗起來。

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