1. 改變發型：首先，可以嘗試改變頭發的分法，避免長期將頭發中分。可以選擇將頭發全部梳向一側或向后梳，減少對頭皮和發際線的壓力。此外，可以嘗試其他發型，如短發或卷發，以減少頭發的重力對頭皮的影響。2. 使用防脫發產品：市面上有許多專門針對脫發問題的洗發水和護發產品，如含有生物素、咖啡因、鋅等成分的產品，可以幫助改善頭皮健康，促進頭發生長。定期使用這些產品可以幫助減緩脫發的速度。3. 藥物治療：如果脫發問題嚴重，可以考慮使用藥物治療。常用的藥物包括米諾地爾（Minoxidil）和非那雄胺（Finasteride）如肆培。米諾地爾是一種外用藥物，可以刺激頭皮血液循環，促進頭發生長；非那雄胺是一種口服藥物，主要用于治療男性型脫發，通過抑制雄性激素的作用來減緩脫發。在使用這些藥物前，應咨詢醫生或專業人士的意見。4. 激光治療：激光治療是一種非侵入性的治療方法，通過使用特定波長的光線刺激頭皮，促進頭發生長。這種治療方法需要在醫生的指導下進行，通常需要多次治療才能看到效果。5. 營養補充：保持均衡的飲食對頭發的健康非常重要。應確保攝入足夠的蛋白質、鐵、鋅、維生素A、維生素C和維生素E等營養素。可以通過食物或補充劑來補充這些營養素。6. 減少壓力：長期的壓力是導致脫發的一個重要因素。可以通過運動、冥想、瑜伽等方式來減輕壓力，改善身心健康。7. 定期檢查：如果脫發問題持續存在或加重，應及時就醫，進行頭皮和毛囊的檢查，以排除其他潛在的健康問題。總之，頭發中分久了導致禿頂是一個可以通過多種方法來改善的問題。通過改變發型、使用防脫發產品、藥物治療、激光治療、營養補充、減少壓力和定期檢查等方法，可以有效地減緩脫發的速度，甚至促進頭發的生長。在采取任何治療方法之前，建議先咨詢醫生或專業人士的意見。