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為什么總是莫名的發火,煩躁,想哭,多疑沒自信

導讀2.平時應注意多與他人交流、談心,適當增加戶外活動和體育運動,以調整好身心狀態。3.確立正確、合理的理想、目標和計劃,使自己的生活更加充實。4.平時要擅于發現和發揮自己的優點、優勢和特長,避免妄自菲薄。5.在判斷事情時,要客觀、理性,避免沒有根據的推測和幻想。6.如有時間,可以咨詢心理醫生,以便更好地了解自己的情緒和心理狀態。

1. 建議你不斷開闊心胸和視野,以長遠的眼光看待問題,認識到煩惱只是暫時的,并從不同的角度寬慰自己,擅于發現人、事、物積極、有利、美好的一面。2. 平時應注意多與他人交流、談心,適當增加戶外活動和體育運動,以調整好身心狀態。3. 確立正確、合理的理想、目標和計劃,使自己的生活更加充實。4. 平時要擅于發現和發揮自己的優點、優勢和特長,避免妄自菲薄。5. 在判斷事情時,要客觀、理性,避免沒有根據的推測和幻想。6. 如有時間,可以咨詢心理醫生,以便更好地了解自己的情緒和心理狀態。

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