1. 百合籽綠豆粥 所需材料：百合籽、綠豆、大米、冰糖（可根據個人口味選擇放或不放） 制作步驟： - 將綠豆用清水洗凈，浸泡2小時； - 百合籽和大米分別用清水洗凈，加入泡軟的綠豆和適量清水； - 煮沸后轉小火，慢燉30-40分鐘至粥濃稠，若喜歡甜味，可加入適量冰糖至融化。2. 百合籽大米粥 主料：百合籽一小把，大米一把，糙米少許。 制作步驟： - 百合籽用清水洗凈； - 將大米和糙米洗凈放入小鍋中，加入清水煮沸后轉小火煮半小時，待粥變粘稠； - 倒入百合籽，繼續煮約十分鐘。 小貼士：若喜歡甜食，可加入少量蜂蜜拌勻食用；若不喜歡甜食，可搭配一碟咸菜一起食用。3. 百合籽燉紅棗 主料：百合籽一小碗，紅棗八個。 輔料：紅糖兩勺。 制作步驟： - 將百合籽和紅棗洗凈； - 將紅棗放入砂鍋，加水，大火燒開后轉小火燉煮30分鐘； - 加入百合籽和紅糖，大火燒開后轉小火； - 繼續燉煮十分鐘即可。因百合籽易爛，不宜燉煮過長時間。