步頻達(dá)到225屬于**國家級運(yùn)動(dòng)員**的水平。一般來說，普通跑者通常每分鐘跑160～170步，而精英運(yùn)動(dòng)員每分鐘步頻可以達(dá)到180次或更多，有些運(yùn)動(dòng)員在極速時(shí)能達(dá)到每分鐘200次。步頻指每分鐘跑多少步，這與人體內(nèi)白肌纖維的數(shù)量有很大關(guān)系。如果跑步步頻過高，可能會(huì)造成無氧呼吸，導(dǎo)致身體受傷。因此，請根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整跑步步頻，確保身體健康。
綜合
