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喝糖水要兌水嗎

導讀因為直接喝純糖水,會過于甜膩,并且過量的糖分也可能影響鈣、維生素D等營養物質的吸收,增加骨質疏松的風險。如果糖水中兌水,會稀釋糖分,減少糖的攝入量,從而對健康的影響較小。因此,為了身體健康考慮,建議將糖水與溫水按照一定比例混合后飲用。

該情況要兌水。因為直接喝純糖水,會過于甜膩,并且過量的糖分也可能影響鈣、維生素D等營養物質的吸收,增加骨質疏松的風險。如果糖水中兌水,會稀釋糖分,減少糖的攝入量,從而對健康的影響較小。因此,為了身體健康考慮,建議將糖水與溫水按照一定比例混合后飲用。

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