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人體最直接的能量來源

導讀人體的能量來自于碳水化合物、脂肪和蛋白質。其中碳水化合物占總能量供應的55%-60%,脂肪占總能量供應的25%-30%,蛋白質占總能量供應的10%-15%。所以人體的主要能量來自于碳水化合物。所以,減肥期間不建議過度節食,不能過度壓縮碳水化合物的供應。

該能量來源是碳水化合物。人體的能量來自于碳水化合物、脂肪和蛋白質。其中碳水化合物占總能量供應的55%-60%,脂肪占總能量供應的25%-30%,蛋白質占總能量供應的10%-15%。所以人體的主要能量來自于碳水化合物。所以,減肥期間不建議過度節食,不能過度壓縮碳水化合物的供應。

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