綜合
綜合
優點:
1.養成一個良好的生活習慣，使身體得到足夠的營養，身體得到了所需的能量，也會有更充沛的精力。
2.健康規律的一日三餐的時間段符合人體的消化時間段。
3.一日三餐按時吃，對大學生的脾胃好，遠離胃病，對心臟、心血管也有好處。
缺點:
1.不規律的一日三餐可能引發生理機能紊亂。
2.一日三餐若是使用過多會給身體造成壓力，或者吃的不健康也會讓身體缺乏能量或者某種能量過多最終讓身體不健康。
3.習慣使用一日三餐后若某次沒吃，身體會突然不習慣，可能會很餓。
