六個避免生氣的方法：1. 躲避：當面對可能引發憤怒的情況時，選擇暫時避開，給自己一些冷靜下來的時間。2. 轉移：將注意力從令人不快的事情上轉移到其他興趣或活動上，如下棋、釣魚等，以此來分散注意力，避免情緒升級。3. 釋放：找到合適的途徑來宣泄情緒，如與知心朋友傾訴，但要注意避免將憤怒轉嫁給他人，而是尋求情感的釋放與理解。4. 升華：將負面情緒轉化為積極的動力，用別人的批評來激勵自己更加努力，以此來實現自我超越。5. 控制：培養自我控制能力，面對惡語相向時能夠保持冷靜，這是避免憤怒的關鍵方法。6. 忍耐：適時的忍耐是為了更好的爆發，短暫的忍耐可以平息沖突，為解決問題創造空間，但忍耐并非最終目的，而是一種策略。“難能之理宜停，難處之人宜厚，難處之事宜緩，難成之功宜智。”這四句話蘊含著深刻的哲理，對于處理人際關系和控制情緒都非常有幫助。