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當前位置：首頁資訊四天沒跑三公里會怎么樣

四天沒跑三公里會怎么樣

導讀1、體力下降：自己經常跑步，四天不跑步會導致自己的體力下降，因為自己的身體需要持續的鍛煉來維持和提高體能。2、肌肉退化：跑步可以幫助增強肌肉，而四天不跑步會導致肌肉退化，當自己重新開始跑步時，會感到肌肉無力或疼痛。

體力下降、肌肉退化。1、體力下降：自己經常跑步，四天不跑步會導致自己的體力下降，因為自己的身體需要持續的鍛煉來維持和提高體能。2、肌肉退化：跑步可以幫助增強肌肉，而四天不跑步會導致肌肉退化，當自己重新開始跑步時，會感到肌肉無力或疼痛。

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