1. 要評估一個人的體重是否屬于肥胖，常用的指標是體重指數(shù)（BMI）。該指數(shù)的計算公式是將體重（公斤）除以身高（米）的平方。2. 對于一個體重為45公斤，身高為169厘米的人，首先需要將身高轉(zhuǎn)換為米（1.69米），然后計算其體重指數(shù)。3. 正常體重范圍的BMI值是18到25。超重的BMI范圍是25到30。當(dāng)BMI超過30時，被視為輕度肥胖。4. 中度肥胖的BMI值超過35，而重度肥胖的BMI值則超過40。5. 需要注意的是，BMI只是一個粗略的評估工具，它不考慮肌肉量、骨骼密度、整體體型和脂肪分布等因素。6. 因此，有些人可能肌肉發(fā)達，體脂率低，但按照BMI公式計算會被劃分為“肥胖”。這表明BMI并不能完全反映一個人的健康狀況。7. 最終，判斷自己是否肥胖應(yīng)結(jié)合多種因素，包括體脂百分比、腰圍測量、飲食習(xí)慣以及醫(yī)生的專業(yè)意見。