練鋼琴能練到手指、手腕、手臂和背部肌肉。1、手指：特別是手指的屈肌和伸肌。在彈奏鋼琴時(shí)，手指必須迅速而準(zhǔn)確地按下琴鍵，這需要強(qiáng)大的手指力量和靈活性。長(zhǎng)時(shí)間的鋼琴練習(xí)可以顯著增強(qiáng)手指肌肉的力量和耐力。2、手腕：手腕的靈活性和力量對(duì)于控制手指的移動(dòng)和力度至關(guān)重要。通過(guò)鋼琴練習(xí)，手腕的肌肉可以得到鍛煉，提高手腕的靈活性和穩(wěn)定性。3、手臂：在彈奏鋼琴時(shí)，手臂需要保持穩(wěn)定的姿勢(shì)，同時(shí)支持手指的移動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間的鋼琴練習(xí)可以增強(qiáng)手臂肌肉的力量和耐力。4、背部肌肉：保持正確的坐姿對(duì)于鋼琴演奏至關(guān)重要，這需要背部肌肉的支持。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的鋼琴練習(xí)，背部肌肉可以得到鍛煉，提高坐姿的穩(wěn)定性和舒適度。