重新啟動您的AppleWatch和iPhone。具體操作步驟：1、確保AppleWatch與iPhone保持連接。2、確保AppleWatch位于iPhone藍牙的正常通信范圍內（約10米或者33英尺）。3、檢查附近是否有潛在的Wi-Fi和藍牙干擾。4、重新啟動您的iPhone和AppleWatch。5、更新iPhone和AppleWatch系統至最新。（重要：更新系統前，建議備份iPhone和AppleWatch）。6、如果可能，更換iPhone和AppleWatch網絡環境再次嘗試。7、如果問題依然出現，建議取消AppleWatch與iPhone的配對，并嘗試重新配對。AppleWatch是蘋果公司于2014年9月10日公布的一款智能手表，有AppleWatch、AppleWatchSport和AppleWatchEdition三種風格不同的系列。