1. 雌激素補充與中醫(yī)藥的滋陰概念相吻合，中醫(yī)常用的滋陰藥物包括沙參、玉竹、天冬、石斛、枸杞子等。這些藥物主要作用是補陰、養(yǎng)陰、益陰，用于治療陰虛證，其癥狀包括形體消瘦、頭暈耳鳴、唇赤顴紅、虛煩失眠、潮熱盜汗、喘咳咯血、遺精等，表現(xiàn)為舌紅少苔和脈細數(shù)等。常用的滋陰方劑有六味地黃丸、左歸丸、補陰丸等。常用的滋陰藥材包括天門冬、麥門冬、石斛、沙參、玉竹、龜板、鱉甲、旱蓮草、女貞子等。2. 主食及豆類的選擇：選擇富含礦物質的食物，如小麥、黑芝麻、綠豆，以及豆制品如豆腐。3. 肉蛋奶的選擇：選擇具有滋陰補虛作用的食物，如豬肉、豬皮、鴨肉、甲魚、黑魚、烏賊魚、鱉、螃蟹、海蜇、海參、牡蠣、兔肉、蛤蜊等。4. 蔬菜的選擇：選擇富含微量元素的食物，如黑木耳、銀耳、番茄、菠菜、白菜等。5. 水果的選擇：選擇具有滋陰作用的水果，如梨、葡萄、桑葚、桃子、松子、甘蔗等。