1、使用肉蓯蓉、肉桂、淫羊藿、蛇床子、高良姜、仙茅等中藥材泡腳，能夠起到補腎壯陽的作用。然而，單一使用這些中藥材泡腳可能效果有限。結合其他藥材，如菟絲子、巴戟天、生姜、金櫻子、柴胡、葫蘆巴等，協同煎煮后泡腳，能夠提升補腎壯陽的效果。泡腳時應避免飯后立即進行，每次泡腳時間以30分鐘為宜。2、肉蓯蓉：肉蓯蓉是一種能夠補腎壯陽的中藥材。將肉蓯蓉與枸杞、熟地黃、巴戟天、菟絲子、生姜等共同煎煮，過濾藥渣后，待水溫適宜時泡腳。3、肉桂：肉桂具有補火助陽、溫通經脈的功效。將肉桂與吳茱萸、生姜、蔥頭、花椒等包裹好，放入適量水中煮沸，待水溫適宜后泡腳。4、淫羊藿：淫羊藿能夠補腎陽、祛風濕。先煎煮陽起石，再加入淫羊藿、巴戟天、金櫻子、葫蘆巴、柴胡等，煎煮后過濾藥渣，待水溫適宜時泡腳。5、蛇床子：蛇床子具有祛風散寒、溫補腎陽的功效。將蛇床子、牡蠣、干荷葉、浮萍草等研磨成粉末，泡腳時加入少許即可。6、仙茅：仙茅能夠溫腎陽、壯筋骨。將仙茅與淫羊藿、巴戟天等加水煎煮，過濾藥渣后，待水溫適宜時泡腳。