蒸蘋(píng)果能治便秘嗎

蒸蘋(píng)果不能治便秘。

蘋(píng)果具有治療便秘的作用是因?yàn)槠浜械墓z具滑利性，可以滋潤(rùn)腸道，促進(jìn)腸內(nèi)容物的排出，因此具有潤(rùn)腸通便的作用；但是將蘋(píng)果蒸熟之后，其含有的果膠性質(zhì)完全改變，不再具有潤(rùn)腸通便的作用，因此蒸蘋(píng)果不能治便秘。

蒸蘋(píng)果對(duì)便秘有什么作用

蒸蘋(píng)果會(huì)加重便秘的情況。

蒸熟的果膠具有收斂腸道、止瀉的作用，加重腸道的收斂程度，對(duì)于本身已經(jīng)便秘的人群而言，收斂的腸道會(huì)加重排便的困難程度，因此會(huì)加重便秘的情況。

便秘時(shí)吃了蒸蘋(píng)果要怎么辦

在便秘的時(shí)候喝一些潤(rùn)滑度較高的食物，比如蜂蜜，有潤(rùn)滑腸道的作用，因此便秘時(shí)吃了蒸蘋(píng)果可以嘗試喝一些蜂蜜緩解便秘。

寒性的食物多有滑利性，食用可以促進(jìn)排便具有治療便秘的作用，常見(jiàn)的寒性食物有：桑葚、荷葉、老鴨、西瓜、茭白等。

在便秘的食用，主動(dòng)對(duì)腹部進(jìn)行一些按摩可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，具有加快腸內(nèi)容物運(yùn)動(dòng)速度的作用，因此可以幫助排便。

在便秘情況嚴(yán)重或者已經(jīng)導(dǎo)致人體不適的時(shí)候，可以外界用一些輔助手段，比若說(shuō)開(kāi)塞露，可以幫助通便。

便秘時(shí)應(yīng)該怎么吃蘋(píng)果

便秘時(shí)應(yīng)該吃生蘋(píng)果。http://m.haoshilao.com/xuexi/

生蘋(píng)果中含有大量的水份，可以滋潤(rùn)腸道，增加糞便的含水量，緩解糞便干燥的情況，還有生果膠滋潤(rùn)腸道，可以幫助排便，有緩解便秘的作用。

便秘時(shí)吃蘋(píng)果要注意什么

1.便秘時(shí)吃蘋(píng)果不能吃太酸的，酸蘋(píng)果含有較多的鞣酸，鞣酸也具有收斂性，會(huì)加重便秘的情況。

2.嚴(yán)重便秘時(shí)最好不要多吃蘋(píng)果，蘋(píng)果的滑利性不強(qiáng)，還含有一定量的纖維素，嚴(yán)重便秘時(shí)，糞便排出體外的時(shí)間增長(zhǎng)，纖維素會(huì)吸水膨脹，加重便秘情況。

3.有習(xí)慣性便秘的人，可以子啊情況較好，不便秘的時(shí)候每天吃一個(gè)蘋(píng)果，幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有預(yù)防便秘的作用。