長時間乘車導致的頭暈和惡心是常見的不適癥狀。如果沒有進食，可能會出現低血糖的情況，身體無法獲得足夠的能量，從而感到四肢無力、心慌、出汗和頭暈等癥狀。這些癥狀的嚴重程度因個人體質差異而有所不同。暈車在醫學上被稱為“暈動病”，是一種由內耳前庭平衡感受器官引發的反應。暈動病不僅限于乘車，還可能出現在乘船或乘坐飛機時。暈動病不是一種真正的疾病，而是對某些刺激過度敏感的表現。當乘車時，身體對突然的急剎車、急轉彎或突然啟動產生反應，這會導致頭暈甚至嘔吐。對于一些乘客來說，乘車初期就可能出現頭暈、上腹部不適、惡心和出冷汗的癥狀，尤其是在車輛突然改變方向或速度時更為明顯。下車后稍作休息，這些癥狀通常會有所緩解。為了緩解暈車癥狀，建議在乘車前先吃一些富含能量的食物，如水果、堅果或酸奶，以補充身體所需的能量。下車后，適當休息，有助于緩解不適感。如果長時間不見好轉，建議及時就醫，尋求專業醫生的幫助。