建立信任感是降低PU的第一步：你的現男友可能因為你的過去劈腿行為對你持有保留態度，這種不信任感會影響你們的關系。要認識到這種起點可能造成的影響，并通過行動向他證明你對這段關系的承諾和忠誠，以此增強他的信任感。保持感恩的心態是降低PU的第二步：不要因為男友的吸引力而感到自卑。保持一種積極的心態，認識到你們的關系可以因為你的感恩而變得更加美好。這樣的心態將幫助你減少自我貶低，從而降低PU。提高溝通能力是降低PU的第三步：你已經取得了進步，學會了控制情緒，不再隨意發脾氣。接下來，要進一步提高溝通能力。當面對男友的批評時，運用有效的溝通技巧來解決問題，并將降低PU的理念融入到你們的日常交流中。合理利用PU是降低PU的第四步：PU并非全然正面或負面，恰當的時候展現你的高PU，可以智慧地處理沖突，增進你們的感情濃度。要善于在適當的時候使用你的PU，以增加你們關系的深度和親密度。