心理健康是指個體的生理、心理與社會處于和諧協調狀態。它不僅涉及身體無病，還強調心理層面的健康。1948年，世界衛生組織將健康定義為不僅是沒有身體疾病，更應重視心理健康，強調身心俱佳、體魄健全才是完整的健康。心理健康包括多個方面。首先，智力正常，這是生活、學習、工作的基本心理條件。其次，情緒穩定與愉快，情緒的平穩與心情的愉悅是心理健康的標志，反映著中樞神經系統的平衡狀態。再次，行為協調統一，健康的人行為受意識支配，思想與行為統一協調，并具備自我控制能力。反之，行為與思想矛盾，注意力不集中，思想混亂則表明心理不健康。人際關系良好也是心理健康的重要標志。人生活在社會中，需要與人友好相處，建立良好的人際關系。人際交往活動可以反映心理健康狀態，友好的交往不僅維持心理健康，也是獲得心理健康的重要方法。適應能力良好同樣重要。生活在一個多變的世界，人們會遇到多種環境變化，因此需要具備良好的適應能力，無論環境如何變化，都能夠適應。這同樣是心理健康的一個重要特征。值得注意的是，心理健康并非超人的非凡狀態，而是在生活中能夠正確認識自己，理解并接受自己的情感和行為，從而在不同的環境中保持良好的心理狀態。心理健康是個人全面發展的重要組成部分，它關乎個體的幸福感和生活質量。因此，培養和維護良好的心理健康，不僅有助于個人成長，也能促進社會和諧。