絞股藍作為一種備受青睞的保健藥材，在降血壓和提升免疫力方面展現出顯著的功效與作用。然而，在享受絞股藍泡水帶來的健康益處時，必須注意其飲用禁忌，以確保安全并充分發揮其功效。初次嘗試絞股藍茶時，建議少量飲用，讓身體逐漸適應。隨著適應度的提升，可以逐漸增加飲用量。若追求更快的效果，可以選擇泡制濃茶，但前提是確保身體感覺舒適，沒有異常反應。泡茶的水溫也是關鍵。由于絞股藍中的有效成分為皂甙，其溶解溫度較高，需達到80度以上。因此，使用熱開水不僅能充分浸出絞股藍的有效成分，還能保持茶色和口感。特別需要注意的是，絞股藍茶與傳統茶有所不同。首次泡制的茶湯中會有大量氣泡冒出，這些氣泡正是絞股藍的有效成分——皂甙。常飲此茶對健康有益，且無任何副作用。此外，不建議飲用隔夜的絞股藍茶。由于絞股藍茶偏寒性，早上空腹飲用可能不適宜。因此，在飲用絞股藍茶時，應特別注意飲用方法和時間。總的來說，絞股藍泡水可以長期飲用，對降血壓具有積極作用。但務必遵循正確的飲用方法，避免洗茶，因為頭茶實際上對健康有益。