腎虛吃什么食物能補(bǔ)1. 核桃：具有顯著的壯陽作用，中醫(yī)常用核桃入藥或食療，以補(bǔ)腎健腦。2. 韭菜：韭菜因溫補(bǔ)肝腎、助陽固精作用突出，被譽(yù)為“起陽草”。韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，對(duì)治療陽痿有效。3. 狗肉：狗肉性味咸、溫，具有滋補(bǔ)壯陽作用。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。4. 泥鰍：含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好作用。5. 蝦：蝦有壯陽益腎、補(bǔ)精、通乳之功。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。6. 羊肉：羊肉是冬季進(jìn)補(bǔ)佳品，能“補(bǔ)虛勞，益氣力，壯陽道”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等。7. 雞蛋：雞蛋是增強(qiáng)人體性功能的最佳營(yíng)養(yǎng)添加劑。8. 海藻：海藻中的含碘量超過其他動(dòng)植物，碘缺乏會(huì)導(dǎo)致男性性功能衰退。要經(jīng)常食用海藻類食物，如海帶、紫菜等。男人腎虛的癥狀表現(xiàn)1. 打哈欠：哈欠連連，經(jīng)久不止，伴有面色白而無華、形寒肢冷等癥狀。2. 嘴里發(fā)咸：腎陰虛的人常伴有咽干口燥、頭昏耳鳴等癥狀。3. 無故恐懼：由腎虛導(dǎo)致的善恐，一般會(huì)同時(shí)伴有頭腦發(fā)空、健忘、腰膝酸軟等癥狀。4. 畏寒怕冷：腎是陽氣產(chǎn)生的根源，陽氣虛弱會(huì)產(chǎn)生寒冷的感覺。5. 噴嚏頻頻：腎氣虛引起的打噴嚏，往往是噴嚏頻頻，經(jīng)久不止，伴有疲乏無力、腰膝酸軟等癥狀。