黑糯米因其溫暖脾胃和補益中氣的效果，成為許多人選擇服用的食物，尤其適合胃病或食欲不佳者。然而，并非所有人都能享受這一益處，以下幾類人群需謹慎。

糖尿病患者應慎食

糖尿病患者因糖代謝異常，需避免高糖分食物。黑糯米在人體內可水解為葡萄糖，尤其是糯米類食品，含糖量更高。糖尿病患者食用后，可能導致血糖水平波動，不利于病情控制。

胃腸道疾病患者應避免

黑糯米富含植物纖維，過量食用可能加重腸胃負擔。對于十二指腸潰瘍患者而言，過量食用可能導致潰瘍穿孔或出血，使病情惡化。因此，此類患者應避免食用黑糯米。

老人與兒童需適量

黑糯米粘性大，老人和兒童過量食用可能導致消化不良、胃酸過多、胃脹胃痛，甚至腹瀉。盡管并非完全禁忌，但應適量食用，避免過量。

此外，病后消化能力較弱者也應謹慎食用黑糯米，以免加重消化負擔?？傊?，無論何種體質，食用黑糯米均應適量，避免過量導致的身體不適。