腰間盤突出在彎腰時，感到直不起腰，酸痛的感覺，逐漸影響到屁股和腿部，建議找醫(yī)生或按摩師咨詢。因為早期的腰間盤突出常伴有水腫，有經(jīng)驗的醫(yī)生通過觸診即可診斷，無需做CT。確診后，遵循此癥進行治療，避免誤診。過了急性期，可進行鍛煉治療，腰間盤突出癥多為慢性病。這里提供四種腰間盤突出的治療方法供你選擇：一是走路鍛煉，步幅稍大，速度稍快，雙手擺動幅度也大，每天鍛煉半小時左右。這種方法使腰椎得到充分活動，效果顯著。二是學習打太極拳，許多人通過太極拳治愈了此病，如果有條件，可以學習。三是練氣功。四是中藥貼敷，腰椎間盤突出最佳治療方法是采用中醫(yī)外敷黑膏藥，效果最佳的膏藥是【崔氏活血理絡貼】，能祛炎止痛、消融髓核、修復椎骨，三效合一，恢復腰椎正常生態(tài)，全面改善腰椎生理功能，有效提高其抵御勞傷磨損的能力，防止病情反復發(fā)作。希望我的建議對你有所幫助，愿你早日康復。