去斑最簡單的辦法是使用遮光劑，例如防曬霜、防曬乳液、防曬油等。購買這些產品前，首先要了解自己的膚質。可以通過在鼻子上按壓試紙來測試，如果試紙上出現光亮的油脂，則說明是油性肌膚，應選擇乳液。若試紙上無油，則可以選乳液、霜或油。如果有些許油但不嚴重，則可以選擇霜劑。除了使用遮光劑，還可以通過飲食來輔助祛斑。例如，每天吃一片維生素C和維生素E，可以達到祛斑的效果。另外，用干凈的茄子皮敷臉一段時間后，小斑點會變得不那么明顯。每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素，從而使沉著的色素減少或消失。洗臉時，在水中加入1-2湯匙的食醋，可以減輕色素沉著。將鮮明蘿卜搗碎擠汁，取10-30毫升，每晚洗完臉后涂抹，待干后洗凈。每日喝一杯胡蘿卜汁也有助于美白肌膚，因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原，可轉化為維生素A，具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。另外，桃花粉去斑是一種自然療法，將桃花、冬瓜種子和蜂蜜適量混合研磨成細末，睡前涂患部，晨起洗凈，效果明顯。冬瓜去斑美容，將冬瓜刮去皮，切成薄片，用半酒半水煮爛，濾去渣，再用文火煎成膏狀，每晚洗臉后睡前涂患部，次日清晨洗去，兩個月后，臉色瑩潔可愛。食物中也有祛斑的功效，例如西紅柿汁、黃瓜粥、檸檬冰糖汁等。西紅柿汁能抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，減少黑色素形成，使皮膚白嫩。黃瓜粥能潤澤皮膚、祛斑、減肥，含有豐富的營養成分，能消除雀斑。檸檬冰糖汁能白嫩皮膚、防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，還有防治動脈硬化的作用。黑木耳紅棗湯和胡蘿卜汁也有祛斑作用。黑木耳紅棗湯能駐顏祛斑、健美豐肌，用于治療面部黑斑。胡蘿卜汁含豐富的維生素A原，可轉化為維生素A，具有滑潤、強健皮膚的作用，防治皮膚粗糙及雀斑。用冬瓜藤熬水擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁和蒲公英花水也能用于除斑，既能消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。