中秋佳節(jié)，除了月餅、桂花酒、芋頭和田螺外，水果也是必不可少的美食。但挑選水果也需要講究。為了您的健康，建議遵循以下八項(xiàng)建議：1. 不要食用未經(jīng)清洗或削皮的水果。2. 避免使用酒精進(jìn)行消毒。3. 冠心病患者不宜多吃水果。4. 飯后不宜立即吃水果。5. 未熟的水果不宜放入冰箱保存。6. 食用水果后要漱口。7. 老年人應(yīng)避免過(guò)多食用水果罐頭。8. 不要用果味維生素C代替水果。接下來(lái)，讓我們來(lái)了解一下幾種適合中秋食用的水果：蘋果：蘋果的果汁能夠幫助止瀉，飯后食用有助于消化。不過(guò)，蘋果含有較多的糖和鉀鹽，攝入過(guò)多可能對(duì)心臟和腎臟不利，患有冠心病、心肌梗塞、腎炎、糖尿病的人應(yīng)避免過(guò)量食用。梨子：具有止咳化痰、清熱燥濕的作用，與冰糖一起煎服可以治療頑固性咳嗽；搗碎后與蜂蜜混合可以預(yù)防秋燥、治療聲音嘶啞等。但因含糖量較高，糖尿病患者應(yīng)少食。此外，梨性寒涼，脾胃虛弱的人不宜多食。柑桔：鮮桔可以健脾和胃、溫肺止咳，桔皮加糖煎服可以治療感冒。但柑桔性溫，多食可能會(huì)導(dǎo)致上火，引起眼睛紅腫、牙痛及痔瘡，也可能導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)黃斑。柿子：柿蒂煎服可以治療呃逆，與冰糖一起煎服可以治療妊娠嘔吐，青柿汁可以治療高血壓。但柿子肉含有大量的單寧和柿膠粉，具有較強(qiáng)的收斂作用，便秘的人不宜多食。此外，空腹或與蟹一起食用，容易形成柿石，因此胃炎和脾胃虛寒的人不宜多食或禁食。栗子：具有補(bǔ)腎強(qiáng)筋、健脾止瀉的功效，與烏骨雞一起煮食可以增強(qiáng)滋補(bǔ)壯骨的效果。然而，過(guò)多食用可能會(huì)導(dǎo)致消化不良。香蕉：具有潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥的功效。但由于性寒且含鈉鹽較多，患有慢性腎炎、高血壓水腫癥的人應(yīng)慎食。由于含糖量較高，糖尿病患者應(yīng)少食或不食。