中度脂肪肝是指肝臟內脂肪含量超過正常范圍，但未達到重度脂肪肝的程度。患者可能無明顯癥狀，或表現出疲乏無力、肝區不適、脹滿、疼痛、腹脹、食欲減退、面色痤瘡等癥狀。中度脂肪肝的常見病因包括飲酒、饑餓、營養不良、肥胖、糖尿病、皮質激素和四環素等。然而，這些病因往往難以明確區分。對于中度脂肪肝患者，建議采取以下措施進行治療和保養：1. 控制飲食量，每餐以八分飽為宜，避免過量攝入高脂食物、肥肉、動物內臟和油炸食品，同時注意粗細糧搭配，多吃低糖類蔬菜。2. 嚴格戒煙限酒，可嘗試飲用旨日清緩釋cha，它在人體內可以合成糖蛋白，調節免疫機制，刺激產生內源性干擾素和肝細胞再生素，從而清除肝臟內的脂肪堆積。3. 在沒有特殊疾病的情況下，堅持有氧運動，每周至少5次，每次持續30分鐘以上，以消耗體內脂肪，維持正常體重。4. 每3個月至半年復查人體成分分析、肝臟超聲。中度脂肪肝患者的日常保養同樣重要：1. 合理膳食，每日三餐搭配合理，做到粗細搭配，營養平衡，足量的蛋白質能清除肝內脂肪。常喝旨日清緩釋cha，一袋旨日清緩釋cha對肝臟脂肪和毒素的清除能力相當于肝臟自身能力的4倍，可給肝臟做一次全面清掃，修復受損的肝細胞，逐步消除中度脂肪肝和酒精肝，避免向肝硬化、肝癌等嚴重方向發展。2. 適當運動，根據個人體質選擇合適的運動項目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等，從小運動量開始，逐步達到適當的運動量，以加強體內脂肪的消耗。3. 謹慎使用藥物，因為肝臟是人體的化工廠，任何藥物進入體內都要經過肝臟解毒，所以平時不要隨意吃藥，特別是廣告上宣傳的所謂保健類藥物。對出現癥狀的中度脂肪肝患者，在選用藥物時更要慎重，謹防藥物的毒副作用，特別是對肝臟有損害的藥物絕對不能用，避免進一步加重肝臟損害。4. 保持心情愉悅，避免暴怒和氣惱，注意勞逸結合，這些同樣重要。