補鈣除了考慮食物來源外，還需關注鈣的吸收問題。維生素D和AD（魚肝油）能顯著提升鈣的吸收率，預防佝僂病。曬太陽同樣有助于鈣的吸收，但需確保在戶外直接接受紫外線照射，因為紫外線無法透過玻璃。嬰兒的胃腸道系統發育不完善，這也會降低鈣的吸收效率，改善胃腸道健康對預防小兒疾病至關重要。市場上常見的補鈣產品包括“金箍棒L-乳酸鈣沖劑”和“愛兒鈣沖劑”。同時，補充腸道有益菌如媽咪愛和合生元，可以改善嬰兒的消化系統，預防濕疹等疾病。魚肝油方面，推薦“伊可辛”，其獨特的花生油香味使寶寶更容易接受。而“貝特令”則較為腥味，不宜過量食用，否則可能引起中毒。另一種選擇“健勝海洋鈣”含有魚肝油成分，無需額外添加，吸收率高且經濟實惠。關于維生素D的補充，切勿濫用魚肝油，因為維生素A或D過量會引發中毒癥狀，如顱內壓增高、頭痛、惡心、煩躁不安等。中毒后應立即停服魚肝油，并減少日曬時間，及時就醫。若寶寶每日能接受足夠陽光照射，可隔天服用一粒魚肝油。鈣劑不宜與奶混合服用，以免影響吸收。建議在喂完奶半小時后服用鈣和魚肝油。一歲以內的嬰兒應以奶為主，每天保證700至800毫升奶量，輔以適當輔食。最適宜添加的首輔食是蛋黃，新生兒可從3至4個月開始添加，早產兒和多胎兒則可從滿月后開始。添加蛋黃時，應先從少量開始，逐漸增加至整個蛋黃。6個月內的嬰兒不宜喂蛋清，因為其消化道黏膜屏障發育不全，容易引起過敏反應。米粉應在臨睡前避免添加，因為奶更耐餓。正確的添加輔食方法是初次添加在上午，并確保晚上能喂飽奶。6個月后，傍晚可加一頓米粉或粥，臨睡前再喂一大瓶奶。米粉應當作主食，喂晚米粉后，每隔3至4小時再喂奶。隨著孩子腸胃功能的健全，可逐步添加動物血、瘦肉糜、魚泥、豬肝泥等含鐵豐富的食物，并注意在添加米粉的同時逐步過渡到用勺喂食。1周歲內不要添加任何調味品。蔬果汁方面，4個月后可逐漸引入，但需使用嬰兒專用飲品或自制果汁并適當稀釋。滿6個月可添加混合果汁。正確的輔食添加順序是：4月齡開始添加素食類，6月齡開始添加葷食類，9月齡開始添加海鮮類。參考時間表：早上6點左右喂奶，8點左右喂米粉，中午12點喂奶，下午3、4點喂奶，晚上6點左右喂奶，臨睡前10點喂奶粉。6個月后，第五頓改為糧食類，1歲左右改為糧食類。