腸胃病通常比較復雜，無法通過簡單的描述來確定具體病因。從你的描述來看，可能存在急性腸胃炎或腸易激綜合癥的可能。在飲食方面，建議采取少食多餐的方式，避免辛辣、油膩的食物，減少高纖維食品的攝入。腹瀉時，可以適當食用蘋果，幫助收斂止瀉。同時，增加蛋白質和易于消化的食物，如適量的魚肉，避免食用雞蛋。飲食要溫熱，避免冷食。在藥物治療上，初期可以使用諾氟沙星等抗菌藥物，但不宜多用。隨后，應選擇微生態制劑，我推薦使用阿泰寧、培菲康或金雙岐，整腸生或乳酸菌素片也是不錯的選擇。選擇其中一種即可，阿泰寧的效果特別好。若病情轉為慢性，建議采用中藥和微生態制劑進行調理。中藥方面，可以選擇補脾益腸丸，病情好轉后可以選用參苓白術散進行調理。保持愉快的心情，養成良好的生活習慣對疾病的恢復有積極作用。請不必過于擔憂，每個人都有腸胃炎的經歷，關鍵在于自我保養。在癥狀好轉后，可以適當進行運動，這對恢復健康有益。祝你早日康復。