新生兒通常會在做夢時身體扭動，呼吸不規則。隨著年齡增長，聲音對睡眠的影響變得更大。使用輕柔的聲音可以幫助寶寶入睡，例如電視的柔和聲音、輕柔的音樂或鬧鐘的滴答聲。逐漸形成一套固定的晚間睡眠流程也很重要，比如先給寶寶洗一個溫水澡，再講幾個故事，最后輕輕搖晃小床直至寶寶入睡。知道寶寶可以自己安靜地入睡之前，母乳喂養或奶粉喂養可以幫助寶寶更快入睡。對于新生兒到3個月大的嬰兒，他們需要大量的睡眠。在最初的幾周，寶寶通常每天睡3-4次，吃完奶就會睡，醒來后又會吃，這種規律說明他們吃得好睡得香。新生兒每天有12小時的睡眠時間，有些甚至更多。兩周左右時，寶寶的睡眠時間和清醒時間會增長。兩個月左右時，寶寶可能會連續睡6-10小時，并且不容易醒來。在寶寶的前幾個月，盡量不要讓寶寶整夜睡覺。如果寶寶早晚顛倒，盡量減少白天的睡眠，讓房間更暗更安靜。白天多讓寶寶活動，興奮的時間適當延長。新生兒很難適應從子宮到小床的環境，最初的幾個星期中，讓寶寶睡在襁褓中會讓他更容易入睡。新生兒通常在晚上醒來2-3次，要保證換好尿布，輕輕地拍打寶寶再次入睡。3-6個月大的寶寶已經可以整晚睡覺了，通常4個月的寶寶可以有9小時的晚間睡眠和3-4小時的白天睡眠。如果寶寶在晚上有燈光的房間中很吵鬧，盡量降低燈光亮度。如果寶寶睡覺的地方和他的日常玩具很近，盡量將它們移開。在寶寶似睡非睡的時候，將其放到小床中，培養他自我入睡的習慣。7-12個月大的寶寶會改變白天的小睡時間，通常會有2-3次的小睡，每1次1-2小時。到了9個月時，寶寶可以自己連續睡12小時。寶寶最害怕一個人，如果在睡覺前寶寶大哭大鬧，通常是因為您的離開。盡量在寶寶入睡時陪伴在旁，給他足夠的安全感。如果寶寶的確入睡困難，適當的哭泣可以幫助他盡早進入夢鄉。如果寶寶在睡覺中醒來而哭泣，不要立即沖入房間，盡量讓孩子自己重新調整進入睡夢。如果孩子的哭泣連續不停，輕輕安撫寶寶，但不要抱起。輕輕撫摸寶寶的身體，讓他在放心舒適的環境中重新進入睡夢。這個年齡段的孩子已經可以移動，并且不斷想坐立甚至試圖站立。家長應注意經常檢查寶寶小床的安全性和牢靠性，防止孩子翻越床欄桿或不慎滑落等。睡覺前1個小時內，不要讓寶寶太興奮或進行大幅度運動。可以為寶寶聽一些舒緩優美的音樂。講故事的語調也要隨著寶寶的狀態逐漸變弱變慢。睡覺時，媽媽可以唱唱歌給寶寶聽。