不管男女，長期熬夜對身體的影響都是巨大的，會引發一系列亞健康問題。比如腰酸、頭痛、記憶力衰退和面色暗黃等癥狀。中醫認為，人應在晚上9點后準備入睡，以便身體的各個器官開始排毒。熬夜會使得毒素無法及時排出，久而久之，身體會出現多種不良狀況。長期熬夜會導致抵抗力下降，經常熬夜的人容易感到疲勞和精神不振，身體抵抗力減弱，容易患上感冒、呼吸道疾病或胃腸道疾病等。熬夜還會影響人的記憶力，正常的交感神經在晚上應休息，白天則應興奮，支持人們的工作和生活。然而，經常熬夜會使得交感神經在夜間保持興奮狀態，從而導致人在白天出現注意力不集中、記憶力減退、反應遲鈍、頭暈、頭痛等問題，甚至可能引發神經衰弱或失眠等疾病。經常熬夜的人容易出現陰虛火旺的情況，中醫認為這屬于“上火”的狀態。熬夜時的生活往往不規律，有的人會在晚餐時吃得較多，甚至熬夜時感到饑餓而大量進食，因此容易引發腸胃疾病，如消化不良等。熬夜還會影響皮膚的健康。皮膚在晚10點至11點之間進入晚間保養狀態。長期熬夜會導致內分泌和神經系統的循環失調，從而引發皮膚干燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題，還可能出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等皮膚問題。中醫認為，人應在晚上9點后準備入睡，以便身體的各個器官開始排毒。從晚上9點到早上8點，依次是三焦、膽、肝、肺、大腸、胃等器官排毒。如果得不到充分休息，這些毒素不能及時排出，久而久之，身體會出現各種不良狀況。