劉畊宏健身操適合各種體重的人。許多朋友在社交媒體上分享自己跟隨劉畊宏健身操鍛煉的經歷，其中包括瘦人和小基數的人群。這套操主要是一種高強度的有氧或混氧運動，能夠幫助減肥和塑形。不過，想要嘗試的瘦人應該先評估自己的體能水平，確保在安全范圍內練習，避免盲目追求高強度動作。瘦人練習劉畊宏健身操的效果因人而異。一些瘦人參與者反饋，通過練習劉畊宏的健身操，他們看到了明顯的塑形效果。然而，這套操更適合有一定運動基礎且體重較輕的人群。如果沒有運動基礎或者有膝關節問題，長時間跳躍可能會導致不適，建議選擇其他低沖擊的運動方式，并且注意飲食搭配。劉畊宏健身操并不適合所有人。對于初次嘗試健身的人來說，雖然劉畊宏的健身操效果顯著，但建議體重較重的人避免嘗試，因為過重的體重會給膝關節帶來額外壓力，增加關節損傷的風險。此外，長期缺乏運動的人可能會發現這套操并不容易完成，可能會在短時間內就感到難以堅持。