1. 杏子是一種熱量密度高、糖分含量高的溫性水果。過量食用杏仁，其油脂和糖分可能在體內(nèi)堆積，導(dǎo)致肝臟負(fù)擔(dān)加重，代謝速度減慢，難以及時排出。2. 多數(shù)市售杏仁經(jīng)過加工處理，通常采用煎炒的方式，這類烹飪方法容易引發(fā)上火。3. 在炎熱的天氣里，身體散熱困難，更容易導(dǎo)致上火癥狀。上火時，可能出現(xiàn)喉嚨痛、流鼻血、口臭、眼睛干澀、口腔和舌頭潰瘍等癥狀。4. 如果在食用杏仁的同時出現(xiàn)上火或想預(yù)防上火，應(yīng)多喝水以補充體內(nèi)水分。5. 此外，可以食用西瓜、龜苓膏等清涼降火的食物，以及富含蔬菜和水果的食物。6. 推薦經(jīng)常泡決明子和枸杞茶飲用，這不僅能清熱解毒，有效去除體內(nèi)多余的熱氣，還能清肝明目。