改善敏感肌膚的第一步是確認引發敏感的因子。通常，皮膚屏障功能較弱會對外界刺激過度反應，導致紅腫疼痛等癥狀。選擇護膚品時，應避免含有香料、酒精和色素的產品，尋找pH值適中的產品。例如，雅漾舒緩保濕系列和理膚泉特安系列都是不錯的選擇。第二步是減少過度清潔，過度清潔會破壞皮膚屏障，加劇敏感性。清潔時，使用溫和的潔面產品，避免使用磨砂膏等物理去角質產品。潔面后，應使用具有修復功能的保濕產品。第三步是警惕化妝品中的致敏源，如精油、果酸、水楊酸、維生素A酸類產品、含藥物成分的化妝品和濃度過高的活性成分等。這些成分可能會對敏感肌膚產生刺激，導致過敏。選擇護膚品時，應盡量避免接觸這些成分。第四步是注意飲食和生活習慣，避免食用冷飲和長時間吹空調，這些都可能誘發敏感性肌膚的反應。保持良好的生活習慣，有助于改善敏感肌膚。在護理方面，建議同一品牌配套使用護膚品。不同品牌的產品在成分、濃度、發揮功效的原理和系統方面各不相同，混用產品不僅會造成產品功效的缺失，也會增加敏感度的風險。更換護膚品前，先在耳后涂抹少量產品，觀察5小時后無過敏反應再使用。如有任何肌膚問題，歡迎到知我藥妝肌膚專家平臺提問或在線咨詢。