嬰兒的情緒和父母息息相關，因此父母需要保持放松，用溫柔的方式抱著孩子，讓孩子在舒適的狀態下容易入睡。對于小嬰兒來說，使用安撫物品，如小毯子、小熊或含奶嘴，是幫助他們入睡的好方法。父母可能會擔心孩子長大后無法放棄這些物品，但這些習慣會隨著孩子的成長逐漸消失，而且能夠給孩子帶來安全感和溫暖，父母何必堅持孩子何時放棄呢？在自然界中，幼兒通常與母親同睡。我們鼓勵孩子獨立，逐漸發展出與父母分開睡覺的習慣，但這并不是唯一的方式。如果孩子與父母同睡，會感到安全和舒適，因此親子共眠可以解決孩子的睡眠問題。然而，父母需要注意孩子的安全，例如在床邊設置安全護欄或改為木質地板，以防止孩子從床上摔下受傷。父母睡前不要飲酒或服用安眠藥，以免過度沉睡翻身時壓迫到孩子。影響孩子睡眠質量的原因有很多，例如午睡時間過長或過晚，睡前過度興奮等。父母應合理安排孩子午睡的時間和早晚，避免睡前進行過于興奮的活動。睡前的活動最好選擇靜態的，如講故事或聽音樂，這樣有助于孩子情緒的穩定，避免入睡后說夢話或做惡夢。