心理咨詢各種方法有效的共同因素主要包括治療關系、來訪者的動機與投入、以及方法的適應性。治療關系是指咨詢師與來訪者之間建立的一種信任和合作的關系。這種關系能夠讓來訪者感到安全和被理解，從而更愿意開放自己，分享內心的感受和經歷。一個良好的治療關系可以激發來訪者的積極性，增強他們對治療過程的信心，這是各種心理咨詢方法都強調的重要因素。來訪者的動機與投入也是心理咨詢有效的關鍵。來訪者需要有一定的自我改變的動力，才能主動參與到咨詢過程中，積極地去面對和解決自己的問題。同時，他們還需要在治療過程中保持投入，包括時間、精力以及情感上的投入，這樣才能更好地從咨詢中獲得幫助。方法的適應性則是指心理咨詢方法需要根據來訪者的具體問題和需求進行靈活調整。不同的心理咨詢方法有其獨特的理論基礎和干預策略，但無論哪種方法，都需要根據來訪者的實際情況進行個性化應用。一個能夠適應來訪者需求的方法，往往能夠更直接地觸及其問題核心，從而取得更好的治療效果。綜上所述，心理咨詢各種方法有效的共同因素包括良好的治療關系、來訪者的動機與投入，以及方法的適應性。這些因素共同作用，使得心理咨詢能夠成為幫助人們解決心理問題的有效途徑。