山東紅10字會醫院神經內科診療中心的專家表示，孩子入眠困難主要源自兩大因素：精神因素和疾病因素。然而，許多家長往往忽略了這一點。精神因素，如焦慮、壓力和情緒不穩定，是導致孩子睡眠問題的重要原因之一。焦慮可能導致孩子難以放松，從而影響他們的睡眠。家長可以通過與孩子進行交流，了解他們的情緒狀態，幫助他們減輕壓力和焦慮。疾病因素同樣不容忽視。例如，鼻炎、哮喘、腸胃不適等疾病也可能導致孩子睡眠障礙。如果孩子有這些疾病，家長應及時帶孩子就醫，以便醫生進行診斷和治療。此外，家長還應注意孩子的睡前習慣。避免讓孩子在睡前玩電子設備，這會影響他們的睡眠質量。同時，保持孩子的睡眠環境舒適、安靜，也有助于改善他們的睡眠。專家還提醒家長，如果孩子的睡眠問題持續存在，最好帶孩子去醫院做進一步檢查，排除潛在的健康問題。總之，家長應該全面關注孩子的睡眠問題，不僅要考慮精神因素，還要注意疾病因素，以及孩子的睡前習慣。通過綜合措施，可以幫助孩子改善睡眠質量。詳情