新穎蒼耳治足后跟痛效果顯著。具體操作為：將新鮮蒼耳葉數片置于襪內足跟部位，每隔24小時更換一次新葉，一般七次即可痊愈。石揉療法可治療足跟痛。使用類似小雞蛋形狀的石頭，開始時輕輕揉按患處，逐漸增加力度。每天進行兩次，每次持續20分鐘，一個月內即可痊愈。中藥治療足跟痛效果佳。選擇具有消炎、鎮痛、活血化淤、通經走絡、開竅透骨、祛風散寒等功效的中藥進行治療。其中，膏藥貼劑治療效果最佳，如“苗方跟痛貼”貼于足跟肌表，刺激神經末梢，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，達到消腫、消炎和鎮痛的效果。此方法安全、經濟且快速。青少年跟骨骨骺炎多因跟骨外傷或長時間跑跳引起。在此階段，患者應避免跑跳，特別是從高處跳下。癥狀早期應注意此點。老年性足跟痛多由勞損、跖腱膜炎、跟骨結節滑囊炎或脂肪墊變性引起。此階段應避免長時間站立和行走。抬高足跟可減輕足跟負荷。平足癥引起的足跟痛因足弓減少或消失，足跟骨向前傾倒。故應在足底中央墊一個軟墊，軟墊高度2-3厘米，并使內側高于外側，中央高于前后側，呈斜坡狀。以上方法需根據個人情況選擇適用的方法，建議在專業醫生指導下進行治療。