1. 許多人開始意識到身體的衰老，伴隨著體能下降和疾病增多的現象。不可否認，隨著年齡的增長，身體機能逐漸減弱，疾病也趨于多發。例如，與子女或年輕人一起爬山，看到他們活力四射、不知疲倦，我們才會突然意識到，時光荏苒，自己已不再年輕。實際上，我們往往能從身體的變化中直觀感受到年齡的增長，如白發增多、眼角皺紋加深、體力下降、做事吃力以及記憶力減退等。2. 除了身體的衰老，心態的轉變也是我們感覺變老的一個重要因素。在不同的年齡階段，我們常常會遇到各種煩惱和困惑。我們逐漸接受子女的成長，看到他們越來越獨立，我們也開始接受自己的能力逐漸衰退，需要更多地依賴子女的幫助。相對于以前作為幫助者的身份，我們現在更傾向于成為一個需要被幫助的人。此外，隨著年齡的增長，我們曾經重視的事物和容易被挑起的情緒逐漸平息。我們似乎在慢慢接受一些以往容易激動的事情，也在逐漸看淡曾經執著的東西。這種心態上的變化，也是我們不再年輕的明顯標志。